EN BACAK SıRLARı

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve rabıtalarınıza koltuk sağlarken aktivite esnasında akım etmenize cevaz veren değişik pop bir seçenektir.Parvastasana bir yoga yıldızlış